6 تا از بهترین میله های کشش برای باشگاه خانگی شما در سال 2025

اگر به دنبال هدف قرار دادن ماهیچه های مختلف هستید، داشتن چندین دستگیره بر روی میله کشش یک بازی را تغییر می دهد. نوار Pro-SourceFit می تواند به شما کمک کند تا به این هدف دست یابید، زیرا چندین گزینه در دست گرفتن دارد. میله فولادی با چارچوب استاندارد درب (عرض 36 اینچ) متناسب است و می تواند تا 300 پوند را تحمل کند.

گیره آن به شما امکان می دهد تا گرفتن نزدیک، گرفتن عریض یا کشش خنثی و همچنین چانه، دراز و نشست و فشار را انجام دهید. اگر امنیت بیشتری می‌خواهید، بسته نوار شامل براکت‌های دیواری و روکش‌های فومی برای دستگیره‌های بیرونی برای محافظت از قاب درها است.

افرادی که این میله کشش را خریداری کرده اند معتقدند که ارزان، محکم است و به هدف خود عمل می کند و امکان انجام انواع کشش و تمرینات دیگر را فراهم می کند. اگرچه برخی از این شکایت داشتند که این میله می تواند باعث خراشیدگی و آسیب دیدن در ورودی آنها شود، اما با افزودن پوشش محافظ فوم یا حوله بر روی دستگیره های بیرونی، مشکل را برطرف کردند.

برای امنیت بیشتر هنگام انجام کشش، میله دیواری بهترین گزینه است. یکی از مواردی که باید در نظر داشته باشید این است که شما باید قسمتی از دیوار یا سقف را انتخاب کنید که بتواند یک نوار 53.5 اینچی را داشته باشد و همچنین بتواند عمق قفسه 34 اینچی را نیز پشتیبانی کند. این میله از Titan می تواند تا 500 پوند را تحمل کند، و اگر از آن برای کشش استفاده می کنید یا می خواهید حلقه های ژیمناستیک و نوارهای مقاومتی را اضافه کنید، انتخاب ایده آلی است.

این نوار در آمازون امتیاز خوبی دارد و حتی در بین صاحبان سالن های ورزشی تجاری مورد علاقه است. یکی از داورانی که صاحب یک سالن ورزشی CrossFit است، گفت که این معامله بهتری در مقایسه با آنچه تولیدکنندگان رقیب ارائه می‌دهند است. او نوشت: “من به تازگی هشت مجموعه خریدم و پنج مجموعه دیگر را خریداری خواهم کرد و آنها را به هر کسی که به دنبال اضافه کردن ایستگاه با قیمتی باورنکردنی پایین است توصیه می کنم.” او می افزاید که به جای خرید سکوی دیگری که به همین منظور خدمت می کند، فضای کف را نیز صرفه جویی می کند.

اگر فضا و سقف های بلندی دارید، یک میله کشنده سقفی گزینه خوبی برای اضافه کردن به سالن بدنسازی خانه شما است. با عرض 48 اینچ، میله سقفی Gronk Fitness به اندازه کافی محکم است که می تواند تا 800 پوند وزن را تحمل کند و در هر باشگاه خانگی یا مرکز تناسب اندام شیک به نظر می رسد. پس از نصب، می تواند به راحتی یک مربی تعلیق، حلقه های ژیمناستیک یا نوارهای مقاومت را نگه دارد.

یکی از مشتریان راضی گفت که میله کشش گرونک را به میله دوتایی خودش تبدیل کرده است. او این کار را با خرید دومی انجام داد و آن را در نسخه اصلی سوراخ کرد تا گزینه نوار بالا و پایین ایجاد شود. یکی از اشکالات این نوار این است که افرادی که دست های کوچک دارند ممکن است قطر آن را بیش از حد بزرگ بدانند. بنابراین برای افرادی که دست های درشت دارند مناسب تر است. اگر خودتان این کار را به دلیل وزن و اندازه میله انجام دهید، نصب نیز می تواند دشوار باشد – هنگام تنظیم آن با یک دوست برای کمک تماس بگیرید.

در مقایسه با بقیه میله های کشش در این لیست، این گران ترین است و بیشترین فضا را اشغال می کند. برج‌های قدرت، میله‌های کشش آزاد ایستاده هستند که به اندازه کافی همه کاره هستند که می‌توانند زانوهای عمودی را بالا بیاورند، فشارهای فشاری، شیب سه سر بازو و کشش را انجام دهند. اگر اتاق و بودجه برای یک نفر دارید، این برج برق قابل تنظیم از Sportsroyals ارزش قیمتش را دارد. قد آن تا 7 فوت می رسد و می تواند تا 400 پوند را تحمل کند.

بررسی‌های مشتریان نشان می‌دهد که این برج برق بادوام است، تنظیم آن برای قد شما آسان است و به راحتی جمع‌آوری می‌شود. توجه داشته باشید که فقط کشش های استاندارد برای این برج توصیه می شود. اگر شما یک کراس فیتر هستید که به دنبال تمرین کشش های پرش هستید، بهتر است از یک میله کشش نصب شده روی دیوار یا سقف استفاده کنید.

حتما درخواست کنید کوپن در صفحه برای 20 دلار تخفیف اضافی.

یکی از مشکلاتی که برخی از افراد در مورد میله‌های کششی درب دارند این است که ممکن است یک میله استاندارد روی چارچوب درب در سمت پهن‌تر قرار نگیرد. اینجاست که نوار ورزش ورودی Feierdun وارد می شود. این میله می تواند کشش داشته باشد تا در چارچوب درب تا عرض 45 اینچ قرار گیرد و می تواند تا 440 پوند را تحمل کند. میله از فولاد ضد زنگ ساخته شده است که آن را بادوام می کند و به راحتی می توان از آن برای کشش، چانه، شیب سه سر و موارد دیگر استفاده کرد. بر اساس توضیحات سازنده و نظرات مشتریان، مهم است که قاب درب خود را قبل از خرید اندازه گیری کنید تا از هرگونه مشکل در اندازه گیری جلوگیری شود.

مشتریانی که این نوار کششی را خریداری کرده اند می گویند که نصب آن آسان است، در جای خود باقی می ماند و به قول خود در مورد پشتیبانی از همه وزن ها و اندازه ها عمل می کند. تنها شکایت رایج بسیاری از افراد این است که اپلیکاتور به دلیل نداشتن پوشش محافظ، به دیوارهای آنها آسیب وارد کرده است. این نکته ای است که باید به خاطر داشته باشید، به خصوص اگر شما یک اجاره نشین هستید و ممکن است برای هر گونه آسیب وارد شده به خانه خود جریمه شوید.